Interview met deelnemer 2

“Vorig jaar heb ik meegedaan aan het coachingstraject van Jesper en Babette. Ik vind het lastig om te zorgen voor een goede werk-privébalans en tijd te maken voor sporten. Dit traject sprak me aan, omdat het bewegen en buiten zijn combineert. Mijn doel was letterlijk om fysiek meer in beweging te komen, en de wandelcoaching was een goed begin. Zelfs als het regende, gingen we gewoon door.

Naast het wandelen gaf Jesper me praktische oefeningen. Hij is iemand met wie je makkelijk praat en die goed aanvoelt waar je aan kunt werken. Om fysiek in beweging te komen, moet je vaste patronen doorbreken. Zo moest ik met mijn ogen dicht blokjes neerzetten. Op een gegeven moment voelde ik dat een blokje iets symboliseerde dat me vasthield, maar wat ik nog niet kon loslaten. Ook deden we een oefening met een frisbee. In het begin gooide ik hem overal heen behalve waar hij moest zijn, maar na een tijdje ging het beter en werd het ook leuk. Zo zie je dat als je iets met aandacht doet het steeds beter gaat.

Ondanks de inzichten die ik heb gekregen, blijft het lastig om gedrag te veranderen. Maar ik heb een begin gemaakt. Ik zou deze coaching zeker aanraden en heb dat ook al gedaan bij een collega. Het is een laagdrempelige manier om met coaching in aanraking te komen.  Door te wandelen tijden de gesprekken wordt niet alleen je lichaam, maar ook je hoofd in beweging gezet, en dat helpt”